筋トレ愛好家の方で、バルクアップのために白飯を無理して食べている方が多いのではないでしょうか。 摂取カロリー > 消費カロリー は絶対なので、あの手この手でカロリーを摂取します。 脂質で大半のカロリーを取るなら簡単に達成できますが、炭水化物やタ…